Ort der Ent-wicklung:

Coaching

Haben Sie das Gefühl, den Kontakt zu sich und dem Leben – irgendwie – verloren zu haben?

Vielleicht stehen Sie vor einer wichtigen Entscheidung. Vielleicht hat eine Krise Ihr Leben verändert. Vielleicht funktionieren Sie nur noch – beruflich wie privat. Vielleicht ist Ihnen der Sinn abhanden gekommen und Ihr Körper spielt verrückt. Oder Sie spüren, dass das Leben, das Sie nach außen führen, nicht mehr zu dem Menschen passt, der Sie im Innersten sind oder sein möchten.

Ich begleite Sie in genau diesen Übergängen.

Nicht mit vorgefertigten Antworten oder schnellen Lösungen, sondern mit einem klaren Blick für Zusammenhänge und einer mitfühlenden Würdigung Ihrer persönlichen Geschichte.

Zurück zu sich selbst

Coaching bedeutet für mich nicht, Menschen zu verändern. Es bedeutet, sie dabei zu begleiten, wieder mit sich selbst in Verbindung zu kommen.

Meine Arbeit verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse aus Psychologie, Neurobiologie, Traumaforschung und Salutogenese mit einem ganzheitlichen Verständnis von Körper, Geist und Bewusstsein. Gemeinsam erkunden wir, was Sie blockiert und was Ihnen wieder Orientierung geben kann. Denn dort, wo Sie Ihre innere Kohärenz wiederfinden, entsteht Klarheit und Kraft für neue Handlungsmöglichkeiten.

Ich begleite Menschen unter anderem bei persönlichen und beruflichen Übergängen, Erschöpfung, Sinnfragen, Veränderungsprozessen, Konflikten, Orientierungslosigkeit, belastenden Lebensereignissen sowie dem Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung. Im Mittelpunkt steht nicht das einzelne Problem, sondern der Mensch als Ganzes.

Viele Menschen kommen zu mir, bevor aus einer Belastung eine handfeste Krise wird. Manche stehen vor einer wichtigen Entscheidung, andere befinden sich in einer beruflichen oder persönlichen Neuorientierung. Wieder andere wünschen sich einfach mehr Klarheit, innere Ruhe oder das Gefühl, wieder bei sich selbst anzukommen.

Coaching ist nicht nur für schwierige Zeiten gedacht, sondern kann auch ein bewusster Schritt persönlicher Entwicklung sein.

Jede Begleitung beginnt mit einem kostenfreien Kennenlerngespräch (15 Minuten). Gemeinsam betrachten wir Ihre aktuelle Situation, Ihre Ziele und die Themen, die Sie beschäftigen. Daraus entwickeln wir Ihren individuellen Weg. Es gibt keine standardisierten Programme – jedes Coaching orientiert sich an der jeweiligen persönlichen Lebenssituation.

  • Lebensübergänge (Eine Lebensphase geht zu Ende – was nun?)
  • Lebenskrisen (Trauer: Wer bin ich ohne…? Krankheit: Wer bin ich mit…? Trauma: Was ist mir passiert, dass…?)
  • Suche nach Orientierung und Sinn (z.B. berufliche Neuorientierung, Umgang mit ungewollten Veränderungen)
  • Hochsensibilität (Wie kann ich leben in einer Welt, die zu … für mich geworden ist?)
  • Erschöpfung (Ich will raus aus dem Stress – und es gelingt mir nicht…)

Das sind Beispiele. Wenn Sie unsicher sind, ob ich Ihnen helfen kann, dann vereinbaren Sie doch einfach unverbindlich ein kostenfreies Infogespräch oder nehmen Sie mit mir Kontakt auf und wir klären, ob „die Chemie stimmt“.

Wenn Sie als Privatperson bei mir buchen, kostet eine Coaching-Einheit (90 Minuten) EUR/CHF 145,-.
Für Neukunden biete ich ein Starter-Paket an zum Preis von EUR/CHF 333,- für 3×90 Minuten an.

Wenn Sie eine Begleitung als Führungskraft wünschen, z.B. bei einer Rollenveränderung oder einem Karrieresprung, erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot, das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist und das Sie bei Ihrem Arbeitgeber zur Kostenübernahme vorlegen können.

Die Anzahl der Sitzungen hängt ganz von Ihrem Anliegen ab. Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Gesprächen klären, andere Entwicklungsprozesse (vor allem im Umfeld von Lebenskrisen oder beruflichen Veränderungen) benötigen mehr Zeit. Gemeinsam besprechen wir regelmäßig, was für Sie hilfreich und sinnvoll ist. Es gibt keine langfristigen Verpflichtungen.

Die Coachings finden online statt – es sei denn, Sie leben in der Schweiz im Umkreis von Wil (TG), dann können wir uns auch in meinen Räumlichkeiten vor Ort treffen.

Ich arbeite als Coach und begleite Entwicklungs-, Veränderungs- und Integrationsprozesse. Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Gleichzeitig fließen wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Traumaforschung, der Neurobiologie, der Polyvagal-Theorie und der Psychosomatik in meine Arbeit ein. Dadurch entsteht ein traumasensibler und ressourcenorientierter Begleitungsansatz, der therapeutische Methoden berücksichtigt.

Ich arbeite nicht ausschließlich lösungsorientiert (das können KI-Modelle mittlerweile übrigens in vielen Alltagsfragen besser und kostengünstiger), sondern körper-, emotions- und verständnisorientiert. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Orientierung, Kohärenz und die Rückkehr zur inneren Verbundenheit, d.h. meine Aufgabe besteht darin, die Co-Regulation zu unterstützen, die dafür notwendig ist (den Job kann eine KI nicht übernehmen 😊).

Viele Probleme lassen sich erst dann nachhaltig verändern, wenn ihre Zusammenhänge sichtbar werden. Deshalb verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit philosophischem Denken, systemischen Perspektiven und einer ganzheitlichen Betrachtung des Menschen.

Ich arbeite in jeder Sitzung traumasensibel und achte daher penibel darauf, dass Veränderung nicht durch Überforderung entsteht, sondern aus einem Gefühl von Sicherheit heraus. Ich wende verschiedene Methoden an, die Retraumatisierungen vermeiden und die Gefahr der damit verbundenen starken Gefühle deutlich reduzieren. Und zwar so lange, bis sich Ihr Nervensystem sicher genug fühlt, Emotionen wieder zuzulassen.

Grundsätzlich gehören Gefühle zu jedem Entwicklungsprozess. Vollständig vermeiden können wir Emotionen daher in unserer gemeinsamen Arbeit nicht und das wäre insgesamt auch nicht zielführend. Wir gehen allerdings behutsam vor, tasten uns heran und fragen Ihr Nervensystem regelmäßig, ob wir den nächsten Schritt gehen können und wenn ja, was wir dabei zu beachten haben.

Nein.

Ich lehne jede Form der Indoktrination und Dogmatisierung ab. Meine Arbeit setzt keinen bestimmten Glauben oder eine spirituelle Überzeugung voraus. Sie basiert auf einem respektvollen Menschenbild und verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit einem offenen Blick auf die menschliche Erfahrung. Sie entscheiden selbst, welche Perspektiven für Sie stimmig sind.